《苗刀》- 郭瑞祥
苗刀在演練和技擊埋，要使刀法、步法、身法、眼協調法自然，縫隙結合，渾然一體，需做到身催刀往，刀隨腰轉，眼隨刀勢。如下：
一、刀法要求
1、用刀的部位要分清。
2、擊著點要準確。
3、舞花要圓，速度要勻或由慢加速，忌忽慢忽快，充分發揮腰、胯、腿、足的力量。
4、換柄要順靈、快速、自然。
5、纏繞動作中頭要正，刀背要緊貼身體。
二、步法要求
苗刀的刀法以疾絞連環步為主，運動中進步要求後腳發揮最大的蹬力，使前腳邁出越遠越好，後腳貼地向前滑行。又清新，輕而不浮，沉而不重。
三、身體法要求
身體的鬆活輕靈是透過身軀來體現的，身軀是聯繫上下肢的紐帶。不下去，必然上浮，充塞於胸，故上體不靈，兩腳也不易支架。蜿蜒蛇行。
眼法是體現精神的重要階段，是攻防格鬥中取勝的先決要素。在苗刀的演練時，卻要求觀前了後，左盼右顧，望遠視近，隨形隨勢。以眼為先鋒，以觀其體，察其意，識其機，測其變。