國內視頻轉載請按此 – Bili Bili
| 第一段 | 第二段 | 第三段 |
| 預備勢 1.帶刀勢 2.出刀勢 3.壓刀勢 4.右定膝刀勢 5.左定膝刀勢 6.右撩刀勢 7.左撩刀勢 8.拗步斜削刀勢 9.迎推刺刀勢 | 10.轉身左撩刀勢 11.右撩刀勢 12.轉身右砍刀勢 13.左刀背劈刀勢 14.下掛刀勢 15.圈刺刀勢 16.單刺刀勢 | 17.回身右撩刀勢 18.劈剁進刀勢 19.轉身右撩刀 20.回身劈刀 21.收刀勢 |
苗刀-基礎套路
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| 第一段 | 第二段 | 第三段 |
| 預備勢 1.帶刀勢 2.出刀勢 3.壓刀勢 4.右定膝刀勢 5.左定膝刀勢 6.右撩刀勢 7.左撩刀勢 8.拗步斜削刀勢 9.迎推刺刀勢 | 10.轉身左撩刀勢 11.右撩刀勢 12.轉身右砍刀勢 13.左刀背劈刀勢 14.下掛刀勢 15.圈刺刀勢 16.單刺刀勢 | 17.回身右撩刀勢 18.劈剁進刀勢 19.轉身右撩刀 20.回身劈刀 21.收刀勢 |